Ново финско истражување покажа дека премногу време лежење или одмор во текот на денот може да биде поштетно за здравјето отколку седењето, објави YLE во вторник, пренесува Анадолу.
Истражувањето, спроведено од Институтот UKK, ги испитало моделите на активност, физичката кондиција и здравјето на повеќе од 4.000 Финци на возраст од 20 до 69 години помеѓу 2017-2019 и 2021-2022 година.
Откриено е дека луѓето кои поминуваат повеќе часови лежејќи будни или на рамна површина имаат поголема веројатност да имаат зголемен обем на половината и поголем ризик од кардиоваскуларни заболувања.
„Порано недвосмислено се велеше дека седењето е штетно и дека стоењето може да биде корисно за здравјето на луѓето. Ново истражување покажа дека седењето кратки периоди всушност може да биде корисно за здравјето“, рече директорот на Институтот UKK, Томи Васанкари.
Студијата направила разлика помеѓу различните навики на седење, истакнувајќи дека повременото седење, кога луѓето стануваат на секои 20 до 30 минути, дури и само за да се напијат кафе, може да го подобри метаболизмот и здравјето на срцето.
„Сите форми на седење не треба да се демонизираат како што беше случај во минатото“, рече Васанкари.
Сепак, наодите не покажаа слична корист за оние кои легнале или се одмарале, дури и ако станувале редовно.
„Без оглед на положбата што ја заземате кога лежите или се потпирате, тоа секогаш има штетно влијание врз здравјето на срцето“, додаде тој.
Истражувачите заклучиле дека пократките периоди на седење во комбинација со повремено стоење придонесуваат за подобро ниво на холестерол и потенок струк, додека прекумерниот одмор води до неповолни нивоа на маснотии и побавен метаболизам.
