Што се психосоматски болести?
Во денешниот брз и стресен начин на живот, се смета дека психата има влијание врз речиси секоја болест. Психосоматските болести се физички заболувања кои се предизвикани или влошени од психолошки фактори како стрес, анксиозност или потиснати емоции.
Како настануваат?
– Потекнуваат од комбинација на телесна предиспозиција и негативна емоционална позадина.
– Чести примери: астма, артритис, хипертензија, чиреви, дијабетес, псоријаза, мигрени, болести на тироидната жлезда, алергии и др.
– Стресот игра клучна улога во развојот и влошувањето на овие состојби.
Врската меѓу стресот и телото
– Стресот влијае врз имунолошкиот систем преку хормонот кортизол.
– Предизвикува хормонални и невроендокрини промени кои го нарушуваат здравјето.
– Симптомите често се игнорираат, но ако се повторуваат, може да укажуваат на сериозен проблем.
Психосоматски болести кај деца
И кај децата се појавуваат сè почесто, особено во последните години, како резултат на семејни, школски и социјални притисоци.
Како се третираат психосоматските болести?
– Не секој стрес води до болест, но начинот на справување со него е клучен.
– Третманот вклучува:
– Медицинска терапија за физичките симптоми
– Психотерапија за емоционалните и психолошки фактори
– Развивање здрави механизми за справување со стрес
Препораки за подобро справување:
– Не ги игнорирајте симптомите — посетувајте редовни прегледи
– Ослободете се од непотребни очекувања и вина
– Прифатете дека не можете да контролирате сè
– Потсетувајте се дека никој не е совршен — грешките се дел од животот
– Побарајте помош кога ви е потребна — не мора сè сами!
– Изразувајте ги емоциите — тие се дел од вас
– Менувајте го она што можете, а она што не можете — прифатете го
Современ живот и здравје
Животот во големите градови носи многу предизвици: лош сон, брза храна, седење, изолација. Се повеќе млади луѓе страдаат од хронични болести. Вистинскиот извор на стрес често е подлабок од она што го гледаме на површина.