Високите температури стануваат сè почести и поинтензивни, а наоѓањето начини за разладување повеќе не е само прашање на удобност, туку и на здравје.
Постарите лица и хронично болните се особено ранливи, но дури и здравите луѓе можат да доживеат топлотна исцрпеност или топлотен удар ако не најдат ефикасни начини за разладување. И додека некои веруваат дека вентилаторот е секогаш спас во топлите денови, новото истражување открива дека не е толку едноставно.
Кога вентилаторот помага, а кога е штетен?
Долго време се сметаше дека вентилаторите се неефикасни над 32 °C. Сепак, новото истражување објавено во списанието JAMA Network Open покажува дека вентилаторите можат да помогнат дури и на 38 °C, но само под одредени услови.
Сепак, кога температурата достигна 40 °C, вентилаторот повеќе немаше позитивен ефект, а телото почна дополнително да ја задржува топлината, што го зголемува ризикот од топлотен удар. Во такви услови, експертите советуваат користење климатизирани простори.
Вентилаторот помага само ако сте хидрирани
Потењето е природен начин за ладење на телото – телото губи топлина преку испарување. Вентилаторот може да го забрза овој процес, но само ако пиете доволно вода.
Ако не сте добро хидрирани, ефектот на вентилаторот исчезнува. Експертите препорачуваат да пиете околу два децилитри вода на секој час во топлите денови и да не чекате додека не почувствувате жед.