Ако страдаш од главоболки, веројатно си пробал сè – од аналгетици и медитација до масажа и ладни облоги.
Но, дали знаеше дека и сексот може да помогне во ублажување на главоболката? Иако тоа не важи за секого, сè повеќе истражувања укажуваат на интересна врска меѓу сексуалната активност, особено оргазмот, и олеснувањето на болката кај одредени типови главоболки.
Во продолжение дознај што вели науката за оваа необична, но потенцијално ефикасна метода.
Секс како природен аналгетик – што вели истражувањето?
Иако нема многу научни трудови на оваа тема, едно истражување од 2013 година дава интересни резултати. Во анкетата учествувале 402 лица кои страдаат од мигрена или кластер главоболки. Се покажало дека:
– 60% од лицата со мигрена почувствувале олеснување за време или по сексуалниот однос
– 37% од лицата со кластер главоболки исто така пријавиле подобрување
Но, важно е да се напомене дека кај некои лица сексот може да има спротивен ефект:
– 33% од болните од мигрена и
– 50% од лицата со кластер главоболки изјавиле дека состојбата им се влошила по сексуалниот однос
Дали видот на сексот е важен?
Ако сексот ти помага, веројатно не е важно дали станува збор за полово однесување, орален секс, мастурбација или друга активност. Клучниот елемент поврзан со олеснување на болката е – оргазмот или сексуалното возбудување на врвот.
Според резултатите од истражувањето:
– 43% од лицата со мигрена почувствувале олеснување веднаш по оргазмот
– 17,7% за време на самиот оргазам
– 20,3% во рок од половина час по сексуалниот врв
Интересно е што околу 20% од испитаниците почувствувале подобрување уште на почетокот на сексуалната активност – и без оргазам.
Може ли сексот да помогне кај било кој тип на главоболка?
Типот на главоболка игра важна улога. Моментално научните докази постојат главно за мигрени и кластер главоболки. Не е познато како сексот влијае на тензиските главоболки, менструалните главоболки, главоболки предизвикани од лекови и други типови.
Зошто сексот може да помогне?
Една теорија вели дека сексот може да делува слично како физичка активност – ослободува ендорфини, природни хемикалии кои делуваат против болка. Освен тоа, сексот може:
– да ја одвлече вниманието од болката
– да го опушти телото и умот
– да ја подобри циркулацијата и крвниот притисок
– кај жените, стимулацијата на задниот дел од вагината може да има дополнителен аналгетски ефект
Може ли сексот да предизвика главоболка?
За жал, кај некои луѓе сексот може да поттикне или да ја влоши главоболката. Постојат состојби познати како примарна главоболка поврзана со сексуална активност. Обично се јавува како тап бол која се засилува со возбудата или како нагла и силна „експлозивна“ болка (позната како thunderclap главоболка).
Овој тип на главоболка почесто се јавува кај:
– мажи
– лица на средна возраст
– лица со прекумерна тежина
– лица со висок крвен притисок
– оние кои имаат слични искуства во семејството
Што да направиш ако сексот не помага?
Ако сексот не ги ублажува твоите главоболки, не се грижи – постојат многу други ефикасни методи:
– лекови против болка (ибупрофен, парацетамол, аспирин)
– пропишани лекови (триптани, антидепресиви и др.)
– масажа
– физиотерапија
– медитација
– когнитивно-бихејвиорална терапија
– редовна физичка активност
– добар сон
– хидратација
Ако главоболките сериозно ти го нарушуваат квалитетот на живот, обрати се кај лекар за точна дијагноза и соодветен третман. Некои главоболки можат да бидат симптом на посериозни здравствени состојби – затоа не чекај состојбата да се влоши.